Pozdrav svima!

Danas ujutro sam odradio 5 min i 30 sec, pa da iznesem svoja iskustva:

Gledam sunce već nekih 2 mjeseca po HRM uputama, obično s terase stana ujutro, nekad i zalazak. Pijem solarnu vodu svakodevno i najčešće nakon gazinga napravim vježbe istezanja i meditiram 15tak minuta. Od danas sam počeo nakon gazinga s 5 tibetanskih vježbi za pomlađivanje. Čini mi se da bi se mogle dobro uklopiti u moj jutarnji charging paket prije ureda.

Što se tiče samog iskustva sve je bolje i bolje što duže traje. Ono kad zažmirim poslije, pojavljuju mi se neke boje, uglavnom slični oblici ali nikako da uhvatim neki smisao. Jer ima tu kakvih preporuka, dal je dobro koncentrirat se na nešto?

Definitivno sam postao dosta smireniji i koncentracija mi se poboljšala. S zdravljem nisam imao nekih tegoba tako da za sada ne vidim nekih promjena. Nisam bio niti pretjerano fizički aktivan pa ne mogu reći dal su mi se energija i snaga povećali. Što se tiče prehrane, skinuo sam nekih 5-6 kila. Instinktivno sam dobio osjećaj da mi umjetni šećeri ne odgovaraju i odbacio sam deserte, slatkiše i sl. a to sam prije svakodnevno konzumirao. Sve češće mi se dešava da mi meso ne paše, a to mi je i samom nevjerojatno jer prije nisam 1 dan bez mesa mogao izdržati. Prošli tjedan sam izdržao 3 dana samo na voću i povrću uz šaku badema dnevno, i nije mi bio toliki problem. Osjećam da mi tijelo instinktivno komunicira što mu odgovara i da se sve više pretvaram u vegetarijanca ...što me iskreno i malo brine jer ne znam toliko o prehrani i ne znam kako bi proteine mogao nadomijestiti. Soja mi se ne jede jer je većinom GMO. Ako ima kakvih korisnih savjeta unaprijed zahvaljujem.

Uzeo sam bio s mora par vrećica pijeska pa ne znam dal da stavim u nešto na terasu pa stojim na pijesku ili su OK i pločice ako sam bos?

Još jednom pozdrav svima i svaka čast Mikane, tvoji postovi su mi od početka bili jako motivirajući!

Pozdrav K.

Bas mi je drago zbog tvog posta, jer ja sam na 7' i 40", tako da smo s minutazom tu negdje bili u trenutku dok si pisao ovaj post. (na kolikoj si minutazi terenutno?)
Rekoh da mi je drago zbog tvog posta zbog stvari koje opisujes a koje se menu upravo desavaju. Bas sam htjela na forumu i postaviti pitanje o nekim stvarima koje mi se desavaju, kad vidjeh da nisam jedina.
I kod mene je isto sto se tice sa slatkisima. E vidis, sve sam vjerovala ali da cu ja moci bez slatkisa... ja koja pije kafu zbog secera a ne zbog kafe.!

Isto mi se desava i sa mesom. Kad jedem obrok koji sadrzava meso, osjetim ukus mesa. Prije je to bilo samo meso ko meso nista posebno, a sad kao da osjetim miris i ukus te zivotinje koja se nasla na mom tanjiru.!?
Jedem puuuuno manje porcije nego prije, i usprkos tome desava mi se da cak ni tu kolicinu nemogu da podnesem.

E sad jedno pitanjce: te tibetanske yoga vjezbe. Mislim da znam o cem pricas. To su one vjezbe kad pocinjes s vjezbom 3x u smjeru kazaljke na satu ??? Ako se radi o tim vjezbama, strasno su efektivne. Jedno vrijeme sam bila down i one su mi pomogle da se iskobeljam iz depre.

Sto se tice tvojih pitanja, ako postanes vegan, razmjenjivacemo recepte, jer cu onda vjerovatno sudeci po reakcijama koje me prate, postati i ja.
Oko pitanja o pjesku: Hira kaze da su ucinci veci ako se radi na pjesku. Pogotovo kad stanujes visoko u zgradi sa puno spratova, onda on preporucuje pjesak u kutiji u koju se stane prilikom gejzinga.
Znaci plocice su dobre, pjesak jos bolji. I posto si ga vec donio steta da ti stoji.

Veliki pozdrav, i druzi se sa nama, interesuju nas (u svakom slucaju mene) tvoji daljni utisci...